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Descubre cuáles son los tips para dormir bien
Que la noche sea el mejor momento de tu día con estos tips para dormir bien y empieza a soñar con los angelitos.
Estos tips para dormir bien te permitirán tener días llenos de energía y productividad. Además, juega un papel importante en tu salud. Sigue estos tips y prepárate para disfrutar de un buen descanso.
1. Ducha relajante
![tips para dormir bien con una ducha](/static/landing/guiasdecompra/Guias_de_compra_2/img/tips-para-dormir-bien/tips-para-dormir-bien-1.jpg)
Antes de acostarte, toma una ducha con agua tibia. Esto relajará tus músculos y te ayudará a conciliar tu sueño.
2. No veas TV
![tips para dormir bien no ver tv](/static/landing/guiasdecompra/Guias_de_compra_2/img/tips-para-dormir-bien/tips-para-dormir-bien-2.jpg)
Eso puede dañar tu sueño. Pues las actividades activan tu mente en lugar de relajarte para descansar.
3. No comas pesado antes de dormir
![tips para dormir bien comidas ligeras](/static/landing/guiasdecompra/Guias_de_compra_2/img/tips-para-dormir-bien/tips-para-dormir-bien-3.jpg)
Esto te causará pesadez y aligerará tu sueño. Tu última comida debe ser 2 a 3 horas antes de dormir.
4. Disminuye sonido y luz
![tips para dormir bien sonid y luz](/static/landing/guiasdecompra/Guias_de_compra_2/img/tips-para-dormir-bien/tips-para-dormir-bien-4.jpg)
El ruido puede interferir en tu descanso. Asimismo, minimiza la luz para que puedas dormir mejor.
5. Buena ropa de cama
![tips para dormir bien ropa de cama](/static/landing/guiasdecompra/Guias_de_compra_2/img/tips-para-dormir-bien/tips-para-dormir-bien-5-1.jpg)
Debes sentirte en completa comodidad. Por eso, es necesario que compres buena ropa de capa de acuerdo a tus necesidades (ni mucho calor, ni mucho frío). Ya conoces los mejores tips para dormir bien, ahora ponlos a prueba.
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