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Considera incluir estas plantas en tu rutina nocturna:
La arenca puedes ponerla en tu habitación aunque ésta debe ser muy iluminada, sin que le dé el sol directo. Es considerada una de la mejores plantas de interior por su increíble capacidad de eliminar toxinas del aire.
Descubre otros espacios que puedes decorar con esta planta
Aunque se utiliza principalmente como planta medicinal para la piel, el aloe vera también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Se dice que esta planta ayuda a purificar el aire de la habitación y a reducir los niveles de estrés, lo que puede favorecer un sueño más reparador.
Aprende sobre las propiedades de las plantas medicinales
Esta planta suelta un suave perfume durante el día, pero durante la noche este olor se intensifica lo cual, según varios estudios, ayuda a que las personas duerman mucho mejor, además sirve como antidepresivo y relajante.
Puedes colocar una planta de jazmín en tu habitación o usar aceite esencial de jazmín en un difusor de aromaterapia.
Conoce los beneficios de tener plantas decorativas en tu hogar
Es una de las plantas purificadoras de aire con más poder, además, no es exigente con su cuidado. Posee un gran capacidad de eliminar las toxinas de aire y del moho. Si quieres tener una de estas debes ponerla en lugares sombríos, puede estar en el interior o el exterior. Ten cuidado con esta planta, si eres una persona alérgica.
Mira estos consejos si eliges tener plantas dentro de tu dormitorio
La lavanda es conocida por sus propiedades calmantes y relajantes, lo que la convierte en una excelente opción para ayudarte a dormir. Puedes colocar una bolsita de lavanda debajo de tu almohada o incluso aplicar aceite esencial de lavanda en tu piel antes de dormir.
Purifica el aire de la habitación y reduce los niveles de estrés por medio de estas plantas que además le darán un toque especial a tu habitación.
